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Le jus de betterave, l’allié méconnu des coureurs : effets prouvés sur la vitesse et l’endurance

29 juin 2025 jestimule 0

Le jus de betterave suscite un intérêt grandissant dans le monde du sport, particulièrement chez les coureurs. Cette boisson naturelle aux propriétés remarquables gagne progressivement […]

Les 10 astuces pour perdre rapidement du poids avant l’été 2025

14 avril 2025 jestimule 0

La quête d’une silhouette harmonieuse pour l’été 2025 commence dès maintenant. Une approche naturelle et progressive de la perte de poids permet d’atteindre ses objectifs […]

Faut-il congestionner pour prendre du muscle ? Les supplements essentiels pour maximiser vos gains

11 avril 2025 jestimule 0

La prise de muscle représente un objectif majeur pour de nombreux pratiquants de musculation. La congestion musculaire, caractérisée par un afflux sanguin dans les muscles, […]

Erreurs à éviter sur rameur pour des séances optimales et efficaces

5 mars 2025 jestimule 0

Erreurs à éviter sur rameur pour des séances optimales et efficaces Faire des erreurs lors de l’utilisation d’un rameur peut compromettre la qualité et l’efficacité […]

Comment vous assurer un sommeil de qualité ?

13 février 2025 jestimule 0

Le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et mental. Un repos nocturne optimal nécessite une approche globale et des actions concrètes pour […]

Comment manger sainement pour améliorer votre bien-être quotidien

7 janvier 2025 jestimule 0

L’art de manger sainement représente la clé d’une vie équilibrée et harmonieuse. Cette approche alimentaire personnalisée transforme notre rapport à la nourriture et influence directement […]

Comment choisir un nutritionniste à Genève pour un suivi personnalisé ?

18 décembre 2024 jestimule 0

Le choix d’un professionnel de santé pour un accompagnement alimentaire représente une étape déterminante dans la réalisation de vos objectifs de santé. À Genève, une […]

Se débarrasser de la graisse du ventre sans chirurgie

25 octobre 2024 jestimule 0

La graisse abdominale est souvent perçue non seulement comme inesthétique, mais aussi comme un danger potentiel pour la santé. Nombreuses sont les personnes qui cherchent […]

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Bienvenue sur ma bobologie

Samia-auteur

Bonjour je m’appelle Samia et je suis une spécialiste en bobologie, c’est à l’art de soigner les petits bobos du quotidien.

Stress, alimentation, médecine douce, ma formation de sophrologue me permet de vous aiguillez au mieux sur les bonnes pratiques santé.

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Trouver un service de transport sanitaire fiable à Casablanca peut s’avérer compliqué face à la multitude d’options disponibles. Pour garantir la sécurité et le bien-être […]

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