Il y a toutes sortes d’idées contradictoires sur la grossesse et la santé. S’attaquer à ce sujet important peut être incroyablement stimulant et frustrant. Cet article contient beaucoup de conseils sur la façon de rester en forme, aussi bien vous que votre bébé, heureux et en bonne santé pendant votre grossesse.
Pendant la grossesse, vous avez toute la latitude de décliner les mondanités. Vos amis et votre famille comprendront que vous avez des besoins spéciaux au cours de cette période. La fatigue et les nausées accompagnent souvent la grossesse. Ne vous épuisez pas trop.
Avez-vous des envies de grossesse? Le corps a envie de ce dont il a besoin, et il essaye juste de vous transmettre un message. Mangez des petites portions de chaque aliment et appréciez.
L’exercice régulier est important pendant votre grossesse. Le sport vous protège vous et votre bébé. Cela peut réduire les risques de fausse couche, le temps de travail, et vous aide aussi à perdre du poids plus facilement après l’accouchement.
Demandez à quelqu’un d’autre de remplir le réservoir d’essence dans votre voiture. La santé de votre bébé peut être affectée par les vapeurs toxiques émises par l’essence. Il est préférable de demander de l’aide plutôt que de prendre des risques inutiles.
Faites un petit tour à votre clinique d’accouchement. Demandez à faire une petite visite et à rencontrer le personnel. Cela aidera à calmer vos nerfs et à répondre à beaucoup de vos questions. Cela est particulièrement utile pour les futurs papas car ils feront la majorité de la communication avec le personnel de l’hôpital.
Vous devriez rendre visite à votre clinique d’accouchement pour voir les installations et vous familiariser avec le personnel. Cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise et répondre à toutes les questions que vous vous posez. En outre, ça aidera également le papa de discuter avec le personnel qui s’occupera de l’accouchement de votre bébé.
La protéine est une partie importante de votre régime alimentaire lorsque vous êtes enceinte, alors assurez-vous de manger des aliments qui vous fournissent des protéines. C’est très important pour votre bébé car il pousse, et c’est également bon pour votre corps. Les nourriture riches en protéines incluent, mais ne sont pas limités aux noix, les œufs, la viande, les produits laitiers, les graines et le tofu.
Pour des raisons de confort, les femmes enceintes doivent porter des soutiens-gorges souples, ou renforcés par un soutien supplémentaire. Ces derniers soutiennent les seins et diminuent certains maux et douleurs. Aussi, ne portez pas de vêtements serrés. Ces vêtements peuvent éventuellement réduire l’apport d’oxygène à votre fœtus et causer aussi une situation d’inconfort.
Beaucoup de blogs racontent des histoires vraies sur l’accouchement. La lecture des livres médicaux peut être un peu sèche et clinique. L’audition de mamans réelles peut vous donner une vision du monde réel. Se documenter sur tous les imprévues de la grossesse vous aidera à être mieux préparée.
L’article que vous venez de lire vous offre de nombreux conseils bénéfiques pour préserver votre santé et celle de votre bébé tout au long de votre grossesse. Il existe des conseils contradictoires sur les soins pendant la grossesse, mais ceux que vous lisez ici vous donneront la confiance dont vous avez besoin pour prendre soin de votre bébé pendant la grossesse.
